Vous ressentez comme des picotements au fond de la gorge ? Des difficultés à déglutir ? Le mal de gorge fait partie des symptômes les plus courants en hiver. Souvent sans gravité, il est néanmoins important de surveiller et consulter en cas de fortes douleurs et fièvre. Voici nos 5 solutions naturelles pour vous aider à soulager vos maux de gorge.
1. Le miel, remède de grand-mère pour soigner les maux de gorge
Miel
Remède naturel reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, le miel est fortement recommandé en cas de mal de gorge. Le miel de thym et d’eucalyptus possèdent tous deux des vertus apaisantes, idéal pour calmer la toux grasse. En revanche, si vous avez une toux sèche, le miel de lavande serait plus efficace pour soulager les douleurs dans la gorge.
2. La propolis, solution naturelle pour le mal de gorge
Propolis
En cas d’angine ou autres inflammations au niveau de la cavité buccale, la propolis est un excellent remède naturel. Substance résineuse utilisée par les abeilles pour protéger la ruche des bactéries et des microbes externes, la propolis est surtout reconnue pour ses propriétés antiseptiques et réparatrices. Ainsi, en cas de mal de gorge, vous pouvez l’utiliser de façon préventive ou curative pour vous soigner naturellement.
3. Vitamine C, essentiel pour soulager les maux de gorge
Vitamine C
Si vous ressentez une fatigue intense et des douleurs au fond de la gorge, la vitamine C est un excellent remède naturel pour faciliter la cicatrisation des tissus enflammés. En outre, elle vous aidera à renforcer votre système immunitaire, essentiel pour combattre efficacement les agents pathogènes hivernaux. Vous en trouverez naturellement dans le citron, l’orange ,mais aussi dans l’acérola , la carotte et le kiwi.
4. Les huiles essentielles pour leurs vertus anti-inflammatoires
Huile essentielle de lavande
Pour soigner vos maux de gorge, les huiles essentielles (Thym, Lavande …) sont d’excellents remèdes naturels afin de soulager rapidement l’inflammation, ainsi que d’autres symptômes d’hiver (rhume, simple refroidissement, rhinite, bronchite, etc.).
L’huile essentielle de Tea tree ou Arbre à thé
L’huile essentielle de Tea tree
Traditionnellement utilisée pour lutter contre micro-organismes pathogènes durant la période hivernale, l’huile essentielle de Tea tree est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
L’huile essentielle de Ravintsara
L’huile essentielle de Ravintsara
Très utilisée en aromathérapie pour combattre les infections, l’huile essentielle de Ravintsara possède des vertus calmantes, antibactériennes et antivirales puissantes.
Une excellente solution naturelle pour soulager le mal de gorge et dégager les voies respiratoires encombrées.
5. Le citron, excellent allié pour lutter contre le mal de gorge
citron
Une astuce de grand-mère certes, mais qui a fait ses preuves pour calmer rapidement la douleur. En effet, le citron possède des propriétés anti-bactériennes et contient de la vitamine C, reconnue pour éradiquer certaines irritations de la gorge . À mélanger dans une infusion, avec une cuillère de miel, pour apaiser les maux de gorge.
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