CE SOIR C’EST L’AUTOMNE : COMMENT TRAVERSER CETTE SAISON EN PLEINE FORME ?

unnamed - 2021-09-23T093211.387
Aujourd’hui dans C19 WORLD NEWS, nous nous penchons sur les petites choses à mettre en place pour l’arrivée de l’Automne !
 
Qu’est-ce que l’automne engendre sur notre corps ?
 
En automne les températures vont baisser, les journées vont être plus courtes, les feuilles tombent, la nature commence à se replier, c’est vraiment une préparation à l’hiver et le corps va être dans le même état d’esprit. À cette saison, nous avons besoin d’un peu plus de sommeil, d’un moment plus cocooning, calme etc. 
Tout comme pour la nature, pour notre corps c’est une phase de transition qui va nous amener vers l’hiver.
En médecine chinoise, l’automne est une période associé à l’élément métal, aux poumons et au gros intestin principalement. C’est des organes qui vont apporter une immunité et qui doivent être booster durant cette saison ! 
 
Quelques astuces pour accompagner notre moral durant cette nouvelle période :
 

1.Préparez vos tenues
 

 

L’automne est synonyme de soleil et de pluie !
Gardez encore quelques tenues estivales que vous porterez lors des belles journées, et préparez également des vêtements plus chauds que vous porterez lors des journées pluvieuse.
 
 
2 . Adapter la decoration 
 
  • Adopter des couleurs douces, plus naturelles et sophistiquées : on apprécie de varier les couleurs chaudes comme le beige, le jaune, le marron, l’orange, le vert ou encore le violet. De belles couleurs à intégrer sur vos textiles, vos meubles et vos objets déco !
  • Allumer des bougies : parfois la lumière naturelle vient à manquer et l’on apprécie de créer un délicieux jeu de lumière qui rendra les journées pluvieuses bien plus chaleureuses et intimes.
  • Des fleurs pour égayer votre nid douillet : à l’intérieur ou à l’extérieur, les bouquets d’automne viendront enchanter votre mois de septembre. 
 
3 . Le sport , bien sur 
 
 
Prenez l’habitude de beaucoup bouger quotidiennement : marchez davantage, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur… Les températures sont tellement plus agréables l’automne contrairement à l’été, que celles-ci vous invitent vivement à pratiquer des exercices en plein air.
 
La question du jour : « Pourquoi l’automne commence-t-il ce mercredi 22 septembre à… 21h21? »
Si cette année l’automne tombe un « 22 » et non un « 21 », la raison est un peu complexe. Pour calculer le temps qui passe, nous utilisons un calendrier grégorien et l’année dure communément 365 jours (ou 366 lors des années bissextiles). Or, pour que la Terre fasse un tour complet du soleil, il faut à peu près 365 jours, 5 heures et 45 minutes. Pour rattraper ce décalage, il y a tous les quatre ans un jour de plus dans le calendrier et un décalage des équinoxes. Chaque année, ce phénomène se produit deux fois, entre l’été et l’automne et entre l’hiver et le printemps (entre le 19 et le 21 mars).
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Aujourd'hui dans C19 WORLD NEWS, nous nous penchons sur les petites choses à mettre en place pour l’arrivée de l’Automne ! Qu’est-ce que l’automne engendre sur notre corps ? En automne les températures vont baisser, les journées vont être plus courtes, les feuilles tombent, la nature commence à se replier, c’est vraiment une préparation à l’hiver et le corps va être dans le même état d’esprit. À cette saison, nous avons besoin d’un peu plus de sommeil, d’un moment plus cocooning, calme etc. Tout comme pour la nature, pour notre corps c’est une phase de transition qui va nous amener vers l’hiver.En médecine chinoise, l’automne est une période associé à l'élément métal, aux poumons et au gros intestin principalement. C’est des organes qui vont apporter une immunité et qui doivent être booster durant cette saison !  Quelques astuces pour accompagner notre moral durant cette nouvelle période : 
1.Préparez vos tenues 

 

L'automne est synonyme de soleil et de pluie !Gardez encore quelques tenues estivales que vous porterez lors des belles journées, et préparez également des vêtements plus chauds que vous porterez lors des journées pluvieuse.  2 . Adapter la decoration  
  • Adopter des couleurs douces, plus naturelles et sophistiquées : on apprécie de varier les couleurs chaudes comme le beige, le jaune, le marron, l’orange, le vert ou encore le violet. De belles couleurs à intégrer sur vos textiles, vos meubles et vos objets déco !
  • Allumer des bougies : parfois la lumière naturelle vient à manquer et l’on apprécie de créer un délicieux jeu de lumière qui rendra les journées pluvieuses bien plus chaleureuses et intimes.
  • Des fleurs pour égayer votre nid douillet : à l’intérieur ou à l’extérieur, les bouquets d’automne viendront enchanter votre mois de septembre. 
 3 . Le sport , bien sur   Prenez l'habitude de beaucoup bouger quotidiennement : marchez davantage, prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur... Les températures sont tellement plus agréables l'automne contrairement à l'été, que celles-ci vous invitent vivement à pratiquer des exercices en plein air. La question du jour : « Pourquoi l’automne commence-t-il ce mercredi 22 septembre à... 21h21? »Si cette année l’automne tombe un « 22 » et non un « 21 », la raison est un peu complexe. Pour calculer le temps qui passe, nous utilisons un calendrier grégorien et l’année dure communément 365 jours (ou 366 lors des années bissextiles). Or, pour que la Terre fasse un tour complet du soleil, il faut à peu près 365 jours, 5 heures et 45 minutes. Pour rattraper ce décalage, il y a tous les quatre ans un jour de plus dans le calendrier et un décalage des équinoxes. Chaque année, ce phénomène se produit deux fois, entre l’été et l’automne et entre l’hiver et le printemps (entre le 19 et le 21 mars).
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