Pourquoi devriez-vous arrêter de fumer et comment pouvez-vous le faire ?

Les fumeurs ont un risque plus élevé de contracter le coronavirus parce qu'ils mettent constamment leurs mains sur leurs lèvres.

Et puis, s'ils attrapent un coronavirus, ils courent un plus grand risque de contracter un cas grave parce que leur fonction pulmonaire est altérée. 

Arrêtez dès aujourd'hui pour réduire ces risques et commencez à vivre plus sainement.

Quelques conseils pour réduire vos envies de fumer :  

1. Retarder : Retardez le plus longtemps possible avant de céder à vos envies.

2. Respirez profondément : Prenez 10 respirations profondes pour vous détendre de l'intérieur jusqu'à ce que l'envie passe. 

3. Buvez de l'eau : Boire de l'eau est une alternative saine à la cigarette. 

4. Faites autre chose pour vous distraire : Prenez une douche, lisez, promenez-vous, écoutez de la musique !

Il existe de nombreuses ressources au sein de votre propre communauté. Renseignez-vous pour savoir si vos prestataires de soins de santé, les conseillers de la ligne d'aide à l'arrêt du tabac, les programmes de cessation sont disponibles pour vous aider dans votre démarche d'arrêt.