Les 5 principaux aliments détoxifiants

Dernières nouvelles du monde C19

Mises à jour sur le coronavirus avec articles, statistiques et graphiques : nombre total et nouveaux cas, décès par jour, taux de mortalité et de récupération

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Blueberries-Sequim, WA, USA
Le corps a pour fonction essentielle d’éliminer les toxines tout au long de la journée et 7j/7 – par la transpiration, l’élimination et les systèmes internes (dont votre foie fait partie) – et certains aliments facilitent ce processus.
Nous vous invitons à consulter la liste des meilleurs aliments ci-dessous :


5. Curcuma
 
clear drinking glass with brown liquid
 

Originaire d’Asie du Sud et du Sud-Est, cette épice jaune est utilisée depuis des siècles pour traiter les problèmes hépatiques et digestifs tels que les colites, les ulcères et les indigestions. Le principal avantage du curcuma est son rôle d’anti-inflammatoire, qui contribue à renforcer la fonction immunitaire. Des recherches ont montré que le curcuma favorise la santé du cerveau, réduit les triglycérides et peut protéger contre le cancer du côlon, de l’estomac et de l’œsophage.

4. Les myrtilles
 
blue and white round fruits


Ces petites baies sont très concentrées. L’anthocyanine, qui leur donne leur couleur bleu foncé, peut agir comme un antioxydant et aider à neutraliser les radicaux libres – les molécules instables liées au développement du cancer, des maladies cardiaques et de la maladie d’Alzheimer. Les myrtilles contiennent également des fibres alimentaires (comme la plupart des aliments végétaux), qui sont digérées par des bactéries probiotiques dans l’intestin, produisant une source de carburant pour les cellules intestinales. Ce processus est essentiel à la digestion et contribue à équilibrer la fonction immunitaire. Les fibres se lient également aux composés nocifs, ce qui évite qu’ils ne soient absorbés de l’intestin vers la circulation sanguine. Si vous le pouvez, optez pour des myrtilles sauvages, qui contiennent plus d’anthocyanines que les variétés commerciales plus grosses.


3. Soja
 
white powder in bowl
 

Bonne nouvelle pour les amateurs d’edamame : Le soja est riche en vitamine E, qui agit comme un antioxydant dans les réactions de détoxification de votre organisme. De plus, il contient des isoflavones qui convertissent les radicaux libres en composés hydrosolubles (également lors des réactions de désintoxication) afin qu’ils puissent être facilement excrétés. Nous suggérons d’acheter uniquement des aliments à base de soja biologique pour éviter les modifications génétiques et les pesticides.

2. Raisins rouges

 
red round fruits on brown wooden table

Les raisins rouges contiennent du resvératrol, un phytonutriment et un antioxydant piégeant les radicaux libres qui peut nous protéger des maladies cardiaques. Le resvératrol a également été associé à la longévité et à la prévention du cancer dans des études menées sur des souris et d’autres animaux. Mais faites attention aux grappes que vous achetez : En raison de leur peau fine, les raisins contiennent plus de types de pesticides que tout autre fruit. Optez pour des raisins issus de l’agriculture biologique afin de profiter au maximum des bienfaits de la désintoxication.
 
1. Le thé vert
 
green leaves and clear liquid inside teapot
 
Si le thé vert ne fait pas partie de votre rituel quotidien, essayez-le. Il est concentré en catéchines, de puissants antioxydants qui peuvent contribuer au processus de désintoxication. Le thé vert contient également de petites quantités de minéraux qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.
Les catéchines contenues dans le thé vert ont également des effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.
close

Oh salut toi 👋
Ravi de vous rencontrer.

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières nouvelles dans votre boîte de réception, tous les jours.

Share on
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur google
Google+
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur pinterest
Pinterest

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Abonnez-vous à notre newsletter

Oh salut toi 👋
Ravi de vous rencontrer.

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières nouvelles dans votre boîte de réception, tous les jours.

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Suis nous sur instagram!

Apple Watch série 6

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Publicité

Blueberries-Sequim, WA, USA

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Le corps a pour fonction essentielle d'éliminer les toxines tout au long de la journée et 7j/7 - par la transpiration, l'élimination et les systèmes internes (dont votre foie fait partie) - et certains aliments facilitent ce processus.
Nous vous invitons à consulter la liste des meilleurs aliments ci-dessous :


5. Curcuma
 
clear drinking glass with brown liquid
 

Originaire d'Asie du Sud et du Sud-Est, cette épice jaune est utilisée depuis des siècles pour traiter les problèmes hépatiques et digestifs tels que les colites, les ulcères et les indigestions. Le principal avantage du curcuma est son rôle d'anti-inflammatoire, qui contribue à renforcer la fonction immunitaire. Des recherches ont montré que le curcuma favorise la santé du cerveau, réduit les triglycérides et peut protéger contre le cancer du côlon, de l'estomac et de l'œsophage.

4. Les myrtilles blue and white round fruits


Ces petites baies sont très concentrées. L'anthocyanine, qui leur donne leur couleur bleu foncé, peut agir comme un antioxydant et aider à neutraliser les radicaux libres - les molécules instables liées au développement du cancer, des maladies cardiaques et de la maladie d'Alzheimer. Les myrtilles contiennent également des fibres alimentaires (comme la plupart des aliments végétaux), qui sont digérées par des bactéries probiotiques dans l'intestin, produisant une source de carburant pour les cellules intestinales. Ce processus est essentiel à la digestion et contribue à équilibrer la fonction immunitaire. Les fibres se lient également aux composés nocifs, ce qui évite qu'ils ne soient absorbés de l'intestin vers la circulation sanguine. Si vous le pouvez, optez pour des myrtilles sauvages, qui contiennent plus d'anthocyanines que les variétés commerciales plus grosses.

3. Soja
 
white powder in bowl
 

Bonne nouvelle pour les amateurs d'edamame : Le soja est riche en vitamine E, qui agit comme un antioxydant dans les réactions de détoxification de votre organisme. De plus, il contient des isoflavones qui convertissent les radicaux libres en composés hydrosolubles (également lors des réactions de désintoxication) afin qu'ils puissent être facilement excrétés. Nous suggérons d'acheter uniquement des aliments à base de soja biologique pour éviter les modifications génétiques et les pesticides.

2. Raisins rouges

 
red round fruits on brown wooden table

Les raisins rouges contiennent du resvératrol, un phytonutriment et un antioxydant piégeant les radicaux libres qui peut nous protéger des maladies cardiaques. Le resvératrol a également été associé à la longévité et à la prévention du cancer dans des études menées sur des souris et d'autres animaux. Mais faites attention aux grappes que vous achetez : En raison de leur peau fine, les raisins contiennent plus de types de pesticides que tout autre fruit. Optez pour des raisins issus de l'agriculture biologique afin de profiter au maximum des bienfaits de la désintoxication.
 
1. Le thé vert green leaves and clear liquid inside teapot
 
Si le thé vert ne fait pas partie de votre rituel quotidien, essayez-le. Il est concentré en catéchines, de puissants antioxydants qui peuvent contribuer au processus de désintoxication. Le thé vert contient également de petites quantités de minéraux qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.
Les catéchines contenues dans le thé vert ont également des effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur google
Google+
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur pinterest
Pinterest

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Abonnez-vous à notre newsletter

Oh salut toi 👋
Ravi de vous rencontrer.

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières nouvelles dans votre boîte de réception, tous les jours.

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Advertisement

Suis nous sur instagram!

Apple Watch série 6

Les 5 principaux aliments détoxifiants

Publicité

Oh hi there 👋
It’s nice to meet you.

Sign up to receive latest news in your inbox, every day.